找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
發表文章前請先閱讀相關版規尊貴會員無限下載附件你準備好成為出色的版主了嗎?
rion一拳超人強姦mg自慰國中
剣鬼バル世界樹的annapc@多國大主宰ssni 289レベッカ

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

老媽沒收兒子的手機

[繁]我獨自升級08-

中國爛尾樓現狀的小短

泰國 女學生踢球空檔

[DVD簡/日配]劇場版

✡ 狂王・03・2024.2
美味食譜食店及飲食討論健康飲食廚藝烹飪世界美食討論零食討論品茶茶藝咖啡
紅酒白酒及其他酒類
查看: 25493|回復: 50

[桃竹苗] 成年人一週只能吃四顆蛋?[複製鏈接]

帖子
12
積分
28 點
潛水值
420 米
發表於 2019-10-25 08:18 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
網路上流傳一篇文章,內容說成年人一週只能吃4顆蛋,請問這樣的說法正確嗎?有科學根據嗎?謝謝。

怡人診所 汪威達醫師

可能還是要視血中膽固醇濃度而定。

台北醫學大學附設醫院 梁宏華醫師

平常一天膽固醇建議不要超過400單位, 雞蛋一個就有可能超過200單位, 一天中, 還有很多飲食有膽固醇, 如此換算, 應該可以自行斟酌

用藥安全暨藥事品質推廣工作室 吳宗修藥師

自從蛋黃裡所含的高膽固醇被大肆報導過後,許多人為了怕胖、怕膽固醇偏高,於是在吃蛋時都開始斤斤計較了起來。

雞蛋中所含的卵磷脂是膽固醇的六倍,可增加體內的優質膽固醇,更是很好的營養來源。尤其蛋黃是整顆蛋的精華,其所含的各種營養成份都比蛋白高出許多。例如,蛋黃所含的蛋白質約是蛋白的1.5倍;鈣質約是蛋白的10倍;鐵質是蛋白的35倍;維生素B1、B2、D都是蛋白的數十倍;維生素A也只有蛋黃中才有。

至於蛋裡所含的膽固醇是否是造成人體膽固醇升高的主因呢?事實上,人體的膽固醇含量是會自行調節的,當吃下的膽固醇較多時,身體自行產生的就會比較少。既然如此,為什麼還是會有人膽固醇過高呢?

通常,膽固醇過高的人,都和肥胖以及膽固醇代謝有很大的關係,因為肥胖的人常攝取過多的熱量,消耗不完的熱量不但變成脂肪堆積在身體裡,也會形成過多的膽固醇。而一旦身體中產生的膽固醇較多時,血膽固醇也就跟著增多,若要增加其代謝,就必須增加食物纖維的攝取。

蛋黃因為含有高量的膽固醇(一顆蛋約含有220毫克的膽固醇),有些人因此不敢吃雞蛋,但對一般健康的人來說,其實一天1~2個蛋是有益無害的,如果某天吃太多蛋的話,也可以靠隔天減少蛋的攝取來調節;45歲以上的人或需要控制血膽固醇的人,再酌量降低,最好每個禮拜以不超過2~4個蛋為限。

蛋雖含有各種營養素,卻唯獨不含維生素C,所以,若能搭配蔬菜食用,可以讓營養更均衡。吃蛋時搭配蔬菜食用,有助蔬菜中的纖維吸收膽固醇及其它有害物質,並將之排出體外,減少膽固醇的危害。

烹調時還有個建議,為了控制蛋的熱量,最好採水煮、滷或蒸的方式,少用煎或炒,吃下營養美味的蛋同時,也要吃出健康來。

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1448
積分
150 點
潛水值
13240 米
發表於 2019-10-26 12:53 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
以前我也很困擾這個問題,不過后來我發現鬼佬差不多能一天吃四個蛋
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
710
積分
0 點
潛水值
34465 米
發表於 2019-10-29 07:59 AM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
如果只吃蛋白
應該還可以吧
剛剛看到都緊張了一下
超喜歡吃雞蛋
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
357
積分
38 點
潛水值
14470 米
發表於 2019-10-30 09:48 AM|顯示全部樓層
我一天就吃4個了.沒差吧
應該是指一些老頭子不能吃
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
67
積分
72 點
潛水值
1340 米
發表於 2019-10-30 04:15 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
任何東西都是適量最好
多與少都不好




使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
86
積分
135 點
潛水值
1440 米
發表於 2019-10-31 08:12 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
蛋黃少吃一點就可以吧
喜歡吃蛋白 應該可以多吃一點吧
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
125
積分
7 點
潛水值
2920 米
發表於 2019-11-8 05:32 AM|顯示全部樓層
其實現代人都在注重太多了,像我當兵的時候煎蛋剩下二十多顆,我的午餐就是把這二十多棵吃掉了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

  小學生(200/1000)

fengfly1013

Rank: 2Rank: 2

帖子
957
積分
877 點
潛水值
19726 米
發表於 2019-11-10 09:56 AM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
記得沒多久前才看到國外研究報告,好像沒有說一天最多只能吃幾顆這樣的說法吧?
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

  中學生(1000/4000)

單純夜遊

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2537
積分
2945 點
潛水值
52500 米
發表於 2019-11-12 06:35 PM|顯示全部樓層
我一週都吃大約10~20顆  營養師或醫師 只是建議而以 別太在意(想想非洲難民)
不管甚麼東西 都不能過量~在意這個 你不如計算 熱量 好了~
~問題 你每天吃的東西 隨便都能破表 這樣你懂嗎?
~我的看法人活著就是要吃  什麼都在意 那吃到飽的店 都倒光了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
2177
積分
69 點
潛水值
29784 米
發表於 2019-11-12 08:37 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
年輕人的話 每天要吃大約一顆荷包蛋
但是成年人一周大約5顆荷包蛋
到了老年人一周只能2~3顆荷包蛋




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
357
積分
38 點
潛水值
14470 米
發表於 2020-2-17 07:43 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
391
積分
0 點
潛水值
7371 米
發表於 2020-2-21 10:36 PM|顯示全部樓層
我大概也是一天兩顆,四十歲了膽固醇還是正常喔

使用道具檢舉

  高級幼兒生(30/200)

古堡尊爵 古堡尊爵

Rank: 1

帖子
393
積分
34 點
潛水值
16930 米
發表於 2020-2-22 10:53 AM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
蛋是最優質的蛋白質..
一餐一個蛋應當 ok. 不要攝取過量就好
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

hycwc88 該用戶已被刪除
發表於 2020-2-22 03:46 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
很多人的觀念,還在一天只能吃一顆蛋,其實什麼東西,都是過多與過少,都是不好的。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
316
積分
404 點
潛水值
17041 米
發表於 2020-2-26 05:22 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
我看有些人 會把蛋黃挑出來

那就不只可以吃四顆了

我的親姊姊一天兩顆再吃呢ˇ ˇ

減肥用!!持續觀察中!!

有問題再告知哈哈哈




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部